Hej Robin
Det lyder som en god ide at reducere vægten. Der findes jo også hjælpemidler der kan løfte for dig.
Jeg vil anbefale at du laver genoptræning af ryggen med en fysioterapeut. Man får en ikke mange chancer med en dårlig ryg og du har kun en ryg og den skal holde i mange år endnu. En fysioterapeut kan helt sikkert hjælpe løfteteknik der skåner ryggen og tilrettelægge genoptræningen rigtigt. Mange glemmer at når man begynder træningen, så kan man hurtigt se fremgang i ens muskelstyrke(3-6 uger). Led og ledbånd tager længere tid at træne. Genoptræning kan desværre blive 1 skridt og 4 skridt tilbage.
Jeg tror jo at vi får et godt år og masser af honning i magasinerne. Fyldte honningmagasiner i hovedhøjde eller stående ved fødderne er dårlig medicin til ryggen.
Hilsen
Henrik Andersen
-
Dette svar blev ændret 7 years, 1 month siden af
Henrik Andersen.
